A importância da rotina no poker profissional - e na vida
Se jogas poker profissionalmente, ou estás a pensar em fazê-lo, sabes que uma das maiores vantagens é a liberdade. Podes escolher os teus horários, decidir quando jogar, quando estudar e quando descansar. Mas essa mesma liberdade pode, sem que dês conta, transformar-se numa armadilha.
Quantas vezes tiveste um dia inteiro livre e, mesmo assim, acabaste por sentir que não aproveitaste como devias? Ficaste horas a adiar o início da sessão, saltaste de tarefa em tarefa, mas no fim, pouco ou nada concretizaste. Frustrante, não é?
Esse é um dos maiores desafios de quem vive sem estrutura. Sem uma rotina clara, gastamos energia em decisões constantes sobre o que fazer e quando o fazer. Isso leva à fadiga mental, procrastinação e, pior ainda, à dúvida: “será que sou preguiçoso?” ou “porque é que não consigo manter-me motivado?”. A verdade é que o problema não és tu — é a ausência de um sistema que te oriente.
Uma rotina bem pensada não serve para te prender — serve para te libertar. Liberta-te do peso da indecisão e permite-te usar a tua energia naquilo que realmente importa: jogar bem, evoluir no teu jogo e viver com mais equilíbrio.
Sempre tiveste uma rotina — mesmo sem perceberes
Mesmo sem dares por isso, cresceste com rotinas. Na escola, sabias a que horas acordar, onde devias estar e o que devias fazer. O mesmo acontece quando se trabalha numa empresa, com horários fixos.
Mas quando és jogador de poker profissional, és tu quem define tudo. Parece ideal — mas, na prática, essa liberdade absoluta vem com um custo: um excesso de decisões. Para quem é perfeccionista, isto pode tornar-se paralisante. Ficas preso à ideia de construir a “rotina perfeita” e esqueces-te do mais importante: a rotina não se descobre — constrói-se.
Como a falta de rotina afecta o teu desempenho?
Vivemos rodeados de distrações. Sem estrutura, o tempo foge-nos sem darmos por isso. A rotina funciona como uma âncora: dá-te estabilidade e mantém-te alinhado com os teus objectivos.
Sem ela, acumulas decisões ao longo do dia:
– A que horas jogo?
– Quando é que estudo?
– O que faço primeiro?
Este excesso de escolhas desgasta-te. E, muitas vezes, paralisa-te. Entramos num ciclo de procrastinação e autocrítica, a sentir que sabemos o que devíamos fazer — mas não fazemos. Isso mina a nossa confiança. Aos poucos, parece que deixamos de nos reconhecer.
A rotina como um puzzle: 5 passos práticos
A rotina não é um bloco único. É como um puzzle, com várias peças — e cada uma pode ser trabalhada de forma independente. Exemplos:
– Rotina de sono
– Rotina de exercício físico
– Rotina de grind (jogo e estudo)
A ideia é montares este puzzle aos poucos, peça a peça.
1. Escolhe uma área a melhorar:
Em vez de tentares mudar tudo ao mesmo tempo, foca-te numa só rotina. Por exemplo, a de sono.
2. Identifica pequenas peças dentro dessa rotina:
Exemplo:
– Definir uma hora para acordar/deitar
– Estabelecer um ritual antes de dormir (evitar ecrãs, diminuir estímulos)
– Criar uma rotina matinal simples
3. Torna cada peça um objetivo específico e mensurável:
Em vez de dizeres “vou dormir mais cedo”, define algo claro:
“Vou deitar-me às 02:00 três vezes por semana.”
Se isso parecer muito, começa por uma vez por semana. O importante é começares com o passo mais pequeno possível.
4. Identifica os obstáculos:
No passo anterior normalmente não consideramos o que nos pode afastar desse objetivo. Por isso este passo é tão importante, porque antecipa aquilo que vão ser os teus desafios. Exemplo:
“Fico em chamada no Discord até tarde e perco a noção da hora.”
5. Cria um bloqueio prático para esse obstáculo:
Podes, por exemplo, usar uma ficha com temporizador que desliga o router às 01:30. Claro que podes voltar a ligá-lo — mas o pequeno atrito ajuda-te a quebrar o hábito automático e lembrar-te do teu compromisso.
Liberdade verdadeira vem da rotina
Construir rotinas dá-te mais energia e liberdade real. Quando já não estás constantemente a decidir o que fazer a seguir, a tua mente fica mais leve. O teu foco aumenta. E a qualidade do teu grind também.
Afinal, disciplina não é o contrário da liberdade — é o caminho para lá chegar.
Se sentes que a falta de estrutura está a afetar o teu grind, a tua confiança e os teus resultados, talvez este seja o momento certo para mudares isso.
– Queres construir uma rotina à tua medida?
– Precisas de uma estratégia personalizada para voltares ao teu melhor nível?
Marca a tua sessão comigo e dá o primeiro passo.
